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益生菌怎麼吃才有效？2021 不同功效22款益生菌推薦

消化不順、排便不順、消化不良、脹氣、腹瀉，或緊張導致腸胃不適的情況下，可透過補充益生菌得到改善。 幫助排便、改善便秘. 雖然多數益生菌都主打排便順暢，建議選擇『 ...

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