為什麼這篇便秘益生菌推薦ptt鄉民發文收入到精華區：因為在便秘益生菌推薦ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者fishinging (小魚兒釣魚去)看板e-shopping標題[挑選] 有助排便順暢益生菌求...
便秘益生菌推薦ptt 在 Rubyyyyy Instagram 的最佳解答
2021-04-04 16:13:35
迫不及待分享#關於便秘這件事 我明明就吃那麼多 竟然可以兩個禮拜不排便 最高紀錄是一個月（厲害吧😏我還去醫院看病呢😏 吃的那些食物們都捨不得離開我的腸胃 真的是滿肚子的屎💩 原本以為是水喝太少也太少運動 但不管我怎麼努力喝水和運動 並沒有改變太多😅 後來我家人叫我每天吃益生菌 維持了好一段時間 變...
★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式
☆個人資料簡述：平日喝水量有2000c.c.，蔬果攝取量也夠
但有時候會一周二便而已，想買益生菌來試看看效果
★挑選需求：希望能增進腸胃蠕動幫助排便
選手一號：Suntory比菲德氏菌 + 乳寡醣
★物品連結: https://bit.ly/2TRxkJL
☆猶豫不決: 看電視上還蠻多藝人代言，還蠻心動，價格比優沛康的貴
不知道效果如何
選手二號：優沛康 全效益生菌液體
★物品連結:https://bit.ly/2QQMBIR
☆猶豫不決:之前有買過他們家的蔓越莓膠囊，吃了覺得效果不錯
看到他們家有出益生菌想說可以一起買，但查了一下網路評價不多
不知道效果如何
選手3號：LP33益生菌膠囊
★物品連結: https://bit.ly/2MgIWnm
☆猶豫不決: 這款好像小朋友也可以吃，但價格是三款裡價格最貴的
就是不知道效果怎樣就是..
以上三項不知哪款比較好?? 還是大家有其他推薦的品牌?
再麻煩大家推薦了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.1.109
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1548339308.A.D13.html
推 omg748: 好市多益生菌 36.233.18.20 01/24 22:17
推 mokipu: 推薦吃黑棗或棗泥，孕期便秘和baby吃副食 111.248.76.36 01/24 22:18
→ mokipu: 後的便秘，都靠棗泥 111.248.76.36 01/24 22:18
→ girafa: 請找能通過胃酸的吧 223.139.206.44 01/24 22:20
推 yeahhh: 我媽吃好市多益生菌蠻有效的 42.77.162.23 01/24 22:23
推 Amoebababa: 便秘喝木瓜牛奶223.139.133.157 01/24 22:36
推 Akanetm: 早餐店的奶茶（誤） 優沛康的有用過 覺得 101.15.187.253 01/24 22:42
→ Akanetm: 上廁所有比較順 101.15.187.253 01/24 22:42
推 jm1572871021: 好市多的威德有效 39.12.33.35 01/24 22:43
推 shelly7393: 我懷孕便秘試了各種方法 覺得最有效 111.250.17.184 01/24 22:46
→ shelly7393: 的是吃紅肉火龍果和台塑益生菌 111.250.17.184 01/24 22:46
推 velook0827: 我也想知道!!!223.140.171.128 01/24 22:47
推 chaswind: 好市多的空腹吃很有效！ 111.250.179.4 01/24 22:48
推 s8910139: 我也超推好市多威德 27.242.230.176 01/24 22:54
推 amber626: 日本買的青汁有感 好市多好像也有 220.132.25.157 01/24 22:55
→ amber626: 益生菌反而覺得時有效 時無效 220.132.25.157 01/24 22:55
→ KENGOD0204: 之前買裱飛名 114.45.74.23 01/24 23:08
推 sdf0820: 認真推薦奇異果一天吃一顆 42.72.33.160 01/24 23:08
→ dameiwoha: 你要不要試看看睡前吃優格，同為便秘人 27.242.70.44 01/24 23:09
→ dameiwoha: 的我覺得有效 27.242.70.44 01/24 23:09
推 ltyin: 妙利散 106.1.63.171 01/24 23:10
→ accond: 我超常好幾天沒上廁所 喝almado的美菜當123.194.176.226 01/24 23:10
→ accond: 天立刻有感123.194.176.226 01/24 23:10
推 jur1512: 好市多的時好時壞 可能長期吃比較有用 101.15.129.171 01/24 23:11
推 wings30222: 早餐店奶茶....（亂入XD 180.218.206.71 01/24 23:16
推 cufish0602: dhc也不錯 49.215.225.71 01/24 23:18
推 frenchkang: 推牛蒡和鳳梨乾 118.233.185.95 01/24 23:21
推 bug1st: 認真回 最有效的益生菌在醫院 請腸胃科醫123.205.130.188 01/24 23:23
→ bug1st: 生開給你123.205.130.188 01/24 23:23
推 hikerLin: 好市多的跟天然火龍果 36.228.28.53 01/24 23:28
推 Holabrown56: 吃1大概2-3年了吧～主要是為了健胃， 111.71.56.68 01/24 23:28
→ Holabrown56: 效果還不錯！排便本來就很順所以不會 111.71.56.68 01/24 23:28
→ Holabrown56: 特別有感。 111.71.56.68 01/24 23:28
推 mmmi: 懷孕時便秘，睡前吃妙利散隔天上廁所 111.71.51.130 01/24 23:28
→ Holabrown56: 1 一次要買多包才會划算，好像買過一 111.71.56.68 01/24 23:29
→ Holabrown56: 次後，不定期會有增量5條的優惠。像 111.71.56.68 01/24 23:29
→ Holabrown56: 是生日、過年會有7-8折折扣～ 111.71.56.68 01/24 23:29
推 mindy1025: 我吃醫院自費的洛克飛益生菌沒效 只有 36.230.105.213 01/24 23:32
→ mindy1025: 止瀉作用 後來朋友介紹我吃台塑生醫的 36.230.105.213 01/24 23:32
→ mindy1025: 舒暢益生菌 含一些氧化鎂軟便劑 我覺得 36.230.105.213 01/24 23:33
→ mindy1025: 有效 除了益生菌還有鳳梨酵素 排便不再 36.230.105.213 01/24 23:33
→ mindy1025: 疼痛困難 不過缺點是會一直放屁..... 36.230.105.213 01/24 23:34
→ mindy1025: 益生菌要找到自己適合的 只能多試幾家 36.230.105.213 01/24 23:35
推 jingbaby77: 康貝兒 吃過沒因為便秘急診~直銷唷150.116.246.156 01/24 23:38
→ jingbaby77: 一盒一千初頭吃很久 因為沒按時吃XD150.116.246.156 01/24 23:40
→ jingbaby77: 不然以前都會發生要掛急診灌腸的情形.150.116.246.156 01/24 23:42
→ jingbaby77: 網路上打會有一堆資訊不見得要找人買150.116.246.156 01/24 23:42
推 ni7902: 全家有青汁我覺得蠻不錯的 101.9.149.68 01/24 23:45
→ ni7902: 然後之前有買過普羅拜爾金球乳酸 前期蠻 101.9.149.68 01/24 23:46
→ ni7902: 有效的 101.9.149.68 01/24 23:46
推 abcpiii: 三多膳食纖維125.224.105.248 01/24 23:47
推 momicats: 好市多威德益生菌，家人吃了都有感 175.97.34.102 01/24 23:51
推 s990827ccp: 我買culturelle的，美國蠻知名的品牌 39.10.126.23 01/24 23:53
→ s990827ccp: ，當時考慮菌種、菌數、價格、其他添 39.10.126.23 01/24 23:53
→ s990827ccp: 加成分，找了很久決定買這家，效果不 39.10.126.23 01/24 23:53
→ s990827ccp: 錯 39.10.126.23 01/24 23:53
推 vaguesun: 推妙利散～ 42.75.146.30 01/24 23:58
推 e0915232176: 妙利散，我們都跟業務拿 223.138.27.184 01/25 00:08
推 bxxl: 補鎂說不定不錯,既軟便又助眠 114.45.111.205 01/25 00:17
推 wemt: 台糖的寡糖乳酸菌 便宜好用 外出攜帶也方便 39.10.137.166 01/25 00:23
推 MIMICHILD: 優格+好市多威德有用～180.218.165.201 01/25 00:41
推 yenii: 長期便秘人 吃過樂下錠 暢快人生 大漢酵素 114.44.125.132 01/25 00:50
→ yenii: 最後吃了三得利半年 現在不用吃 每天早上 114.44.125.132 01/25 00:50
→ yenii: 都會上 114.44.125.132 01/25 00:50
推 GinHouse: 我都吃台鹽的優暢素，但它不是專門 220.143.59.90 01/25 01:38
→ GinHouse: 排便，而是主打減少熱量(?)吸收 220.143.59.90 01/25 01:38
→ GinHouse: 然後有添加膳食纖維什麼的，所以我都 220.143.59.90 01/25 01:39
→ GinHouse: 會因為那個嗯嗯XD 我滿推的 220.143.59.90 01/25 01:39
推 sismiku: 阿德比還不錯可以查查看XD 27.242.190.136 01/25 01:41
→ yeh0216: 好市多的這個，以前吃日本和白蘭氏的都沒 36.228.254.121 01/25 01:46
→ yeh0216: 用 ，直到買了好市多的就一直回購到現在 36.228.254.121 01/25 01:46
→ yeh0216: 了，大概兩年了 36.228.254.121 01/25 01:46
推 IKURAQ: 想問大家都吃多久才覺得沒效？我吃過台塑180.177.154.155 01/25 01:55
→ IKURAQ: 兩個月和三得利的也兩個月 覺得效果普普180.177.154.155 01/25 01:55
→ IKURAQ: 是沒吃到半年以上的問題嗎@@180.177.154.155 01/25 01:55
推 hguei: 早餐店大冰奶220.129.127.158 01/25 02:12
推 wenmilkyway: 淚推大冰奶，昨天難得點來喝，某方 61.231.194.168 01/25 02:32
→ wenmilkyway: 面腸胃超順暢... 61.231.194.168 01/25 02:32
推 jeanloving: 吃台塑生醫的益生菌，排便真的很順暢 1.162.52.13 01/25 02:37
推 rasca0027: 1 號超推薦！！！ 67.244.110.78 01/25 05:15
推 meowgy: 歐洲的燕麥片，一天2餐 110.50.132.48 01/25 07:07
推 cjy0321: wakamoto 39.9.4.2 01/25 07:50
推 karuta: 台塑益生菌順暢+1，但其他效果不清楚 163.20.211.137 01/25 08:09
推 mj3674: 好市多益生菌+1 114.44.78.33 01/25 08:17
推 amywang90: 推薦紅肉火龍果 114.45.200.75 01/25 08:18
推 kiki18: 推薦乳果糖 45.64.240.197 01/25 08:20
推 sylviee: 我吃三得利好幾年了，排便覺得還好 223.137.171.36 01/25 08:40
→ sylviee: 但會一直吃是因為少很多粉刺跟痘痘 223.137.171.36 01/25 08:41
推 andy80704: 2號有吃過 效果還不錯 23.240.213.133 01/25 08:55
推 crolya: 運動，我常常4-5天大一次便，但這一兩個223.137.157.179 01/25 09:06
→ crolya: 月開始運動後（2次/週），有比較順，變2-3223.137.157.179 01/25 09:06
→ crolya: 天一次XD223.137.157.179 01/25 09:06
→ crolya: 我水量和纖維量極少223.137.157.179 01/25 09:07
→ crolya: 早餐店奶茶對我完全無感223.137.157.179 01/25 09:07
推 free963258: 推做腹部核心運動，每次練隔天一定會 114.45.160.162 01/25 09:19
→ free963258: 清空一次 114.45.160.162 01/25 09:19
推 cucudodo: 我個人覺得益生菌搭配喝大量水有改善便 61.226.222.126 01/25 09:26
→ cucudodo: 秘 61.226.222.126 01/25 09:26
推 tsuyokiss: 台塑生醫舒暢益生菌+1，不能在外面吃， 101.9.3.194 01/25 09:29
→ tsuyokiss: 效果來的太快 101.9.3.194 01/25 09:29
推 Lucienne1001: 台塑的我也覺得有用 14.0.229.246 01/25 09:42
推 qazwsx101: 2我才剛想買而已!!!上次偷吃同事的吃了 118.170.62.55 01/25 10:00
→ qazwsx101: 真的順暢~ 118.170.62.55 01/25 10:01
推 odolphin: 大推藍色養樂多 110.28.231.158 01/25 10:04
→ kei2363013: 台塑+1140.112.139.141 01/25 10:39
推 nineuniverse: 早點睡早上腸胃會叫你 36.239.243.47 01/25 10:40
推 angelasix: 有吃2覺得不錯~它可以滴進水裡一起喝 42.74.147.83 01/25 10:40
→ angelasix: 掉，很方便，而且真的有效果喔 42.74.147.83 01/25 10:40
推 vivich: 之前看過一本書"肛門文化，記得腸蠕動重點 117.56.158.80 01/25 10:50
→ vivich: 水、油、纖維、運動，建議可以攝取好油 117.56.158.80 01/25 10:50
推 sunny6: 哪家益生菌都好，早上飯前吃跟睡前吃最有 101.11.17.214 01/25 10:51
→ sunny6: 效 101.11.17.214 01/25 10:51
推 singing0121: 最推妙利散，其他無感 1.162.61.54 01/25 11:01
推 kirota: 2 我家有欸，蠻不錯的 59.125.72.250 01/25 11:17
推 jingqiu: 好易通111.252.159.144 01/25 11:18
推 mynatsu: wakamoto 101.9.224.134 01/25 11:21
推 ponponpon: 紅色的火龍果，吃一兩個就會想便便了 115.82.214.98 01/25 11:41
→ ponponpon: 而且還是少女漫畫風格的顏色 115.82.214.98 01/25 11:41
推 zzz41432: 台塑單吃1天就有感了 3.4天便一次的便 39.10.195.68 01/25 11:43
→ zzz41432: 秘人感想 39.10.195.68 01/25 11:43
→ PennyFinn: 克菲爾菌優格 42.76.197.135 01/25 11:43
推 ktrain: 喝潭酵巴薩米克醋，不會到拉，兩天有感覺! 42.72.44.205 01/25 12:06
→ lethersay: 你應該吃metamucil 98.215.189.202 01/25 12:14
推 rainbowdeer: 吃2加上多喝水，很順暢~ 223.140.72.53 01/25 12:18
推 dreamshee: 木瓜火龍果奇異果一起吃，或是藍蓋養 42.74.30.235 01/25 12:29
→ dreamshee: 樂多 42.74.30.235 01/25 12:29
推 rainyako: 每天早上空腹兩顆奇異果超有效，當然運 42.73.174.195 01/25 12:38
→ rainyako: 動喝水也不能少 42.73.174.195 01/25 12:38
→ seasonsong: 洋蔥就很助排便了 111.83.112.80 01/25 12:43
推 hygeialin: 妙利散+1 42.72.206.203 01/25 14:03
→ hygeialin: 家人都覺得吃了非常有感～ 42.72.206.203 01/25 14:04
推 sheldonlord: 我出國便秘都喝氣泡水 39.12.131.155 01/25 14:22
推 pukejo: 哪個有效，太多種想知道！ 111.83.112.86 01/25 14:38
推 patty81121: 試試看益生菌搭配水果 不過吃水果要多 101.11.6.9 01/25 14:41
→ patty81121: 喝水才有助排便 101.11.6.9 01/25 14:41
推 aimify: 認真說，多走路就會想大便了… 42.77.160.111 01/25 14:43
→ aimify: 認識有個朋友也有排便困擾，去追貨用走路 42.77.160.111 01/25 14:44
→ aimify: 的方式回到飯店後就很順了… 42.77.160.111 01/25 14:44
推 amor0717: 火龍果 奇異果 奶製品 223.138.22.91 01/25 15:06
推 momoko10306: 我覺得無糖高纖豆漿很有效 49.216.180.95 01/25 15:13
→ hill1991128: 這篇好多解便秘的方法(筆記 114.44.114.230 01/25 16:33
推 heterogeneou: 2還不錯 42.77.254.162 01/25 16:45
推 rksophee: 好市多+1 胃脹時才吃一包 馬上就有蠕動 180.94.149.126 01/25 16:59
→ rksophee: 的感覺 180.94.149.126 01/25 16:59
推 mpmpsmom: 同推優沛康那款+1 60.250.111.114 01/25 17:02
推 pink422520: 推eob酵素～ 106.1.40.213 01/25 17:45
推 thehoodguy: 仁丹180.217.163.235 01/25 18:38
推 ifyouloveme: 一般益生菌算是食品，若要醫學實證 39.8.33.173 01/25 19:26
→ ifyouloveme: 較有效的可以嘗試Antibiophilus 阿德 39.8.33.173 01/25 19:26
→ ifyouloveme: 比 膠囊，很多醫療院所使用，我自己 39.8.33.173 01/25 19:26
→ ifyouloveme: 也有吃過，效果不錯，有興趣可以搜尋 39.8.33.173 01/25 19:26
→ ifyouloveme: 看看或是到醫院自費購買 39.8.33.173 01/25 19:26
推 tuka612: 我家吃永信的，連狗狗都有效XD 122.121.89.176 01/25 22:04
推 tin168: 台塑+1 超厲害XD 220.137.23.34 01/26 00:46
推 sabrina2597: 主要自製優格 好市多偶爾吃 36.231.55.19 01/26 11:11
推 ttnqq: 女兒兩歲前便秘，醫生只開了妙利散，超有用 180.218.214.54 01/26 11:20
→ ttnqq: ！ 180.218.214.54 01/26 11:20
推 ssy0831: 只能說千萬不要買白蘭氏，有沒有效我不 42.77.22.171 01/26 21:30
→ ssy0831: 知道，我只知道推銷電話、簡訊、e-mail發 42.77.22.171 01/26 21:30
→ ssy0831: 送到令人抓狂的地步…… 42.77.22.171 01/26 21:30
推 inyoumy: 妙利散 腹瀉or便秘都好用 42.74.52.251 01/27 08:21
推 yellowm: 真的要推只會推阿德比！ 42.74.157.165 01/28 16:50
推 kateqoo: 阿德比 39.8.171.29 01/30 02:36
推 staffordan: 走路+爬樓梯才能增加腸胃蠕動。118.166.141.144 01/30 20:17
推 byechu5566: 早餐店奶茶 110.26.190.176 02/01 21:35
推 lionie1202: 我記得妙利散是藥品耶，不要常吃比較 223.139.157.30 02/06 11:23
→ lionie1202: 好喔@@ 223.139.157.30 02/06 11:23
推 rainbowdeer: 2我有買~不錯 123.193.180.87 02/17 22:04
→ rone0416: 推薦這一款不錯的 180.217.180.74 04/02 16:26
推 ccscott: 之前吃 vitabox LP28益生菌 最近蠻紅的！ 61.231.200.162 06/06 15:55
推 piligodness: 我是吃這個，順暢有感～～～223.137.190.190 07/30 15:23
推 lovllqcp: 請問樓上P大是在哪裡買的？我看他們網114.136.142.254 08/03 23:49
→ lovllqcp: 站說網路通路只有授權生生活力館，所以114.136.142.254 08/03 23:49
→ lovllqcp: 蝦皮上的應該是不能買嗎？114.136.142.254 08/03 23:49
推 piligodness: 我是在藥局買的，如果你有疑慮的話223.137.242.205 08/12 14:28
→ piligodness: 看要不要去他們粉專詢問看看？223.137.242.205 08/12 14:28
推 rrrrrrrrrrrr: Inseed +100,000 能從三天一次變一 101.14.227.33 02/17 19:45
→ rrrrrrrrrrrr: 次真的好 101.14.227.33 02/17 19:46
推 showshanshan: 順暢感像是直通北韓找玄彬了 ><" 180.217.219.80 02/19 12:17
推 bear013: 我也推生生活力館衛福部認證那款喔，減少 39.9.73.151 06/27 02:19
→ bear013: 蠻多拿衛生紙擦鼻涕的次數，鼻子也不用這 39.9.73.151 06/27 02:19
→ bear013: 麼常破皮了QQ 39.9.73.151 06/27 02:19
推 yvettefu: 我吃MIHONG高效益生菌好幾年了，排便很 111.250.17.182 08/19 20:07
→ yvettefu: 有感 111.250.17.182 08/19 20:07
推 bearKB: 挑益生菌我覺得可以看這篇康健 36.225.0.147 03/17 14:19