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GABA是什麼？能幫助失眠、舒緩壓力？真的有效嗎？ - 媽咪拜

最常聽到的助眠成分就是GABA，GABA到底是什麼？ ... 為最佳補充劑量，以250 mg來說，需吃31碗(80g)的糙米才能達到，從一般食品很難攝取到足量的GABA；.

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