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助眠飲食｜睡不夠易患失智症？不靠安眠藥吃豆類味噌攝5大 ...

食物來源：發芽米、糙米、番茄、芽菜，以及泡菜、紅麴、味噌、納豆等發酵食品。相關文章：【味噌營養】日本人的「醫生殺手」味噌6大好處附正確烹調法 ...

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