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日本助眠食品
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先別吃藥!失眠與飲食大有關係營養師推薦助眠食物一覽表
晚餐或睡前避開NG 食材,或是試試補充「助眠」食物,都有助於改善睡眠品質喔 ... 魚貝類:虱目魚、香魚、紅肉鮭魚、狗母魚、日本花鱸、真鯛、白帶魚等 ...
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