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睡不著怎麼辦？5種助眠保健食品讓你一覺到天亮

其實除了安眠藥，食物中的某些特定營養成分，都有放鬆神經、舒緩情緒的效果。很多人會推薦容易失眠的人，在睡前喝一杯熱牛奶、吃一根香蕉、或是喝一碗燕麥 ...

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