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瑜伽老師10年勤練1招深蹲，蝴蝶袖、凸小腹一起瘦「3週就有 ...

日本瘦身教練Ricca表示，許多女性不擅長運動，不過最重要的是持之以恆，入門深蹲簡單，比起仰臥起坐等運動，鍛鍊的質量還更高，即使只做一分鐘，長久下來深蹲也能緊實 ...

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