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日夜顛倒三餐怎麼吃
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減肥省略早餐身體會失控!報復性吸收讓血糖波動更大
一天三餐當中,你最容易省略的是哪一餐? ... 即便睡到快中午才起床,或是工作需要日夜顛倒,建議醒來後也可以吃個早午餐,盡量不要拖到晚餐才吃東西 ...
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