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日夜顛倒三餐怎麼吃
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大夜班工作睡眠不足,總是想睡覺怎麼辦?醫師曝有效提神3方法
我們都知道日夜顛倒對身體不好,不過對一些人來說是不得已的事情,像是醫護人員、警察、消防員這類需要24小時待命的職業,熬夜可以說是他們的日常。
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