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日夜顛倒三餐怎麼吃
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不只吃太多!醫示警[1作息模式]也會害胃食道逆流緩解方式曝
營養師何埻安建議,還是盡量三餐定時定量、避免空腹攝取咖啡因、過量菸酒以及暫時避開高油高糖的飲食 ... 此外,作息日夜顛倒容易導致自律神經失調,影響胃酸分泌。
確定!
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