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日夜顛倒三餐怎麼吃
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正常作息反而血壓飆高?晚班換日班沒比較好!名醫提醒1件事 ...
而除了失眠問題,他習慣的飲食時間也要調整,卻導致正常的三餐時間他吃不下,原本的進食時間變成要睡覺,所以整個血壓、血脂、血糖都亂掉。
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