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日夜顛倒三餐怎麼吃
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沒多吃也變胖睡眠與肥胖- 減重知識
患者原本日夜顛倒、睡眠分段,筆者重新爲她規劃夜間睡眠時間:晚上9點至凌晨3點,然而只是調整作息並不足夠,因為這樣的睡眠作息與一般人的進食時間(一日三餐,早中 ...
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