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日夜顛倒三餐怎麼吃
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你三餐都幾點吃?日專家揭「最佳進食時間」 早餐要起床馬上吃
因為隨著夜色漸暗,五臟六腑的消化吸收能力下降,太晚吃會造成沉重負擔。此外,深夜進食也會降低隔天早上食慾。 至於因為工作而日夜顛倒者,柴田重信表示 ...
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