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日夜顛倒三餐怎麼吃
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90%的人都搞錯!早餐≠早上吃的那餐,而是起床後吃的第一餐!
適用對象:一般上班族或勞工○ 建議飲食作息:以三餐為主、飯肉菜均衡攝取的飲食。早餐可安排在7~9點間,午餐在12~13點,晚餐則在6~8點吃,原則上最好 ...
確定!
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