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重訓】肌群解剖X機能分析教練書＋零風險健身！全彩圖解肌力 ...

從肌群解剖、機能分析、鍛鍊技巧到強肌飲食計畫， 世界級權威健身專家，教你形塑完美肌肉線條， ... 【方法】加強鍛鍊扭轉、旋轉等細部伸展動作。

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