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旋轉肌 群 解剖
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被忽略的重要肌肉「前鋸肌」 改善圓肩、穩定肩胛骨
上、中前鋸肌幫助肩胛骨往前拉,在做臥推、伏地挺身能得到更好的助力。 下前鋸肌讓肩胛骨下角向外旋轉,有助於做肩推這樣的動作。 上肢「 ...
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