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肩膀老是痠痛？10個動作教你緩解！ - Heho健康

結果上網找了一些資料，發現自己好像是肩膀的旋轉肌群出了問題，其實做些 ... 肌及小圓肌，解剖圖看起來就像是肩膀上的袖子，所以又稱「肩旋轉袖」。

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