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羽球網球棒球選手必學三招貼紮放鬆旋轉肌群

人的肩膀主要是由肩胛骨、鎖骨和大手臂肱骨組成，其中活動度最大的則是肩胛骨以及盂肱關節。 其中負責穩定以及旋轉盂肱關節的肌肉們正是鼎鼎大名的旋轉肌 ...

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