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保護肩膀的關鍵：認識旋轉肌群的功能與重要性 - Medium

肩膀的大肌群由於受到解剖位置的影響，在起始的位置（雙手自然垂放身旁）會不容易出力，此時，就需要旋轉肌群先出力，把肩關節的位置移動到大肌群容易 ...

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