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运动完举起手就痛？可能是患上了肩关节夹挤症候群_肩膀_动作

侧平举是肩部训练中必不可少的动作之一，它可以很好的锻炼到我们的肩部三角肌中束。 身体直立，弹力带一端踩在双脚下，双手握紧弹力带的另一端，上举至 ...

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