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大學棒球選手不同守備位置對肩關節等速肌力之影響

... 更有效的肌力訓練來提升旋轉肌群的力量，除了可增加球速，更能提高肩關節的穩定以降低受傷的風險，而透過彈力繩或彈力帶進行離心收縮訓練來提升外旋肌群的肌力，是 ...

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