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初學者也能上手！物理治療師10個彈力帶訓練運動，手臂、背肌

彈力帶 是居家運動最方便的道具。小小一條，能助我們在沒有額外器材的情況下訓練肌力！想要用彈力帶在家練出美背、收緊拜拜肉或是虐腹練出腹肌？

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