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旋轉肌訓練彈力帶
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無障礙運動:輪椅健身肩部篇作者 - 長照喵
肌肉的問題,可以從三個關鍵因素思考:柔軟度+肌力=活動度, ... 做完外展動作,換到對側,同樣固定上手臂,這次將彈力帶往內收,訓練對側旋轉肌。
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