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窄肩、垂肩該怎麼辦？這三招高cp 值鍛鍊技巧 - GQ Taiwan

訓練 肌肉｜ 前、中、後三角肌、三頭、前臂、斜方肌、核心肌群以及針對低頭族駝背原因的旋轉肌軸 此動作CP值高，是「經典款」的肩膀訓練絕招。 彈力帶 ...

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