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3個動作加強肩關節旋轉肌群的穩定度及肌力 - 每日頭條

旋轉肌群 /旋轉肌袖是極為重要的肌肉群，雖然旋轉肌歸類在小肌肉群，並非主要的力量來源，但它在肩關節大範圍活動時，扮演著穩定上臂肱骨和肩膀的重要角色 ...

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