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如何訓練旋轉肌James和您分享怎麼健康練！ - ĒSEN

這四條肌肉附著在上臂骨(肱骨) 的前、上、後側，主要作用在增加肩關節的穩定性。當肩膀做出快速旋轉的動作(像棒球投手)，旋轉肌群共同收縮， ...

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