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斷食，才是最道地，同時也是「吃自己」的生酮飲食！

標籤: 斷食, 生酮飲食, 減肥, 營養學, 健身, 血糖, 胰島素, 體脂肪, 肝醣, ... 吞進最後一口食物，也就是斷食開始的0~6小時，血糖上升，胰島素也隨之 ...

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