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間歇性斷食期可以運動嗎？營養師：搭配好減脂更輕鬆！ - 橘世代

另外，這樣的斷食法當然不代表這八小時可以大吃大喝！吃超過身體需要，一樣會成為體脂肪囤積的。但是，假如熱量、蛋白質、碳水化合物等吃太少，又搭配原先 ...

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