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斷食身體變化及斷食日記 - 健身香香

但斷食72小時，甚至更久的時間，會建議週期作法就好，因為有些人會變成 ... 秤重均衡六大類食物、算卡路里控制飲食及三大營養素，每天1小時的核心運動 ...

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