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【減脂#3】斷食後復食(How to break a long fasting?) - 方格子

這會是本篇的重點之一，你可以分為三階段或更多階段(尤其是72小時以上斷食者)，也有許多方式，但建議至少分兩階段復食(如果只是24-60小時斷食)，前幾 ...

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