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腳踝扭傷冰敷還熱敷？腳踝扭傷治療、症狀分級一次看

E（Educate 衛教）接受醫師和物理治療師建議和衛教，接受後續復健運動。 ... 小時後再冰敷，最多冰敷48小時。不過如果已經消腫或是疼痛減輕就不要冰敷 ...

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