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分享～兩個月靠18/6斷食瘦5公斤的快速瘦身心得

斷食 分成16/8、18/6、24小時斷、36小時斷、5/2斷、72斷等等。 期中16/8斷食是 ... 斷食不是禁食. 很多人都會怕飲食控制掉肌肉量、恢復飲食後復胖等等.

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