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間歇性斷食能瘦身、抗發炎？5：2輕斷食怎麼吃？專業醫師來 ...

它又稱為輕斷食，其中最有名的是5：2斷食法，代表1周7天裡面，有5天可以正常吃，2天則是吃少少。有研究認為，斷食能瘦身、抗發炎，但這種飲食方式真的健康 ...

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