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斷食不是絕食！醫供「間歇性斷食」5大Q＆A…完整攻略一次搞懂

一般常見的斷食法有186、168、1410和52輕斷食，他們並不是分子分母的關係，而是一天的24小時或一週7天時間的切割。 △「禁食期間」讓胰島素下降，讓升糖素開始作用， ...

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