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你今天「168」了嗎？ 營養師提醒進食期間不可暴飲暴食

減肥方式相當多種，近來最流行的是「168 斷食法」，也就是將一天24 小時區隔為不能進食的16 小時與可以吃東西的8 小時。營養師黃君聖表示，「168」 ...

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