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有效又無副作用的最新瘦身法『間歇性斷食』? - True Health

6/8斷食法：跳過早餐，每天吃東西的時間必須在8小時以內，例如從早上10點到晚上6點可以吃東西，然後禁食16個小時。 吃停吃：1週選兩天禁食24小時。

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