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健康網》168痛苦又難熬？ 營養師推「1212斷食法」循序漸進！

「168斷食法」可說是目前想要控制體重的人最常採用的飲食策略，但僅8小時進食、16小時斷食的限制也讓許多人直呼太困難。營養師建議可以先採行「1212斷 ...

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