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【營養知識】間歇性斷食是減脂妙方？ | 了解斷食的真相與利弊

隔日斷食(Alternate Day Fasting) ... 指斷食24小時，接著進食24小時。由於大部分人無法在進食的24小時完全吃回兩天總消耗的熱量，很多人都會因此製造熱量赤字，然後減少體重 ...

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