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斷食24小時
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「168斷食法」這樣做更減肥!營養師透露:8小時「進食 ...
而近幾年開始流行斷食減重,當中最有名的就是「168斷食法」,其原理是1天24小時當中,有16個小時「禁食」,8個小時「進食」。
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