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168間歇性斷食這麼夯七大觀念要先知!

168斷食法，其實就是一天24小時當中，禁食16個小時，只進食8小時。而這16小時「禁 ... 或甚至一餐中吃完，當然身體較難以負荷，建議的做法是在餐與餐之間加些豆漿、牛奶 ...

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