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「168斷食法」這樣做更減肥！營養師透露：8小時「進食 ...

的就是「168斷食法」，其原理是1天24小時當中，有16個小時「禁食」，8個小時 ... 以「我的餐盤」為概念，將一餐劃分4等份，1/2是蔬菜加水果，剩下的1/4是 ...

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