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問題斷食後的第餐之後? 看板FITNESS 批踢踢實業

短時間斷食後第餐沒有特別限制，不過如果正在減脂的話，還是要避免精緻澱粉、大量糖分，以及高度加工食品。. 長時間斷食24小時以上的人要注意兩點：. 低脂、低醣、少纖維。

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