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飲食科學家，與你淺談間歇性斷食（Intermittent Fasting）

如16/8 便意味著16 小時的斷食與8 小時的進食窗口；而5/2 比較特別，是一週中5 天正常進食，2 天進行斷食、只攝取低於500 大卡的熱量。間歇性斷食是 ...

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