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超夯「7日斷食」對我減重有效嗎?不是人人都合適! - 夢想健身
斷食 1-2天:身體會分解體內儲存的肝醣,同時也會分解蛋白質進行糖質新生,以維持血糖恆定。 2. 斷食3-5天:肝醣耗盡,體蛋白迅速分解提供90%葡萄糖 ...
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