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14/10斷食比168斷食更溫和好執行！怎麼吃？何時吃？超模 ...

它是以「時間限制飲食法」 （TRE）為基礎的一種間歇性斷食法。 ... 食14小時，來幫助身體恢復自然設定，重啟身體開關。14小時斷食促使身體達到自噬， ...

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