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喝防彈咖啡算是斷食嗎？ - DGI宅時光

我們發現，斷食通常可以降低胰島素敏感度、啟動自噬效應、藉此帶來一拖車的好處。 ... 簡單地説，假設以最入門的168 斷食來看（一天16 個小時不吃東西，8 個小時吃 ...

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