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每逢春節胖三公斤！年後讓細胞「自噬」進行瘦身大掃除 - 媽媽經

但至少要禁食14小時以上，才能觸發細胞「自噬」，如果想達到最佳效果，可能需要32個小時。運動提高「自噬」率. 一項研究發現，喜歡運動的人，比不經常 ...

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