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減肥只是順便！醫提醒168斷食4重點

近幾年168斷食減脂法大受歡迎，不僅能夠有效減輕體重，還能增加胰島素敏感 ... 在16小時斷食期間，可以食用堅果和酸奶類，這樣就不會觸發細胞自噬的 ...

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