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斷食13小時
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想減肥就靠間歇性斷食法吧! - SuperFIT極度塑身
並且要拉長斷食的時間,基本上執行間歇性斷食法時,斷食時間要高於16小時,讓身體能夠有足夠的時間去做反應,所以大家常聽到的間接性斷食法——168斷 ...
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