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如何進行間歇性斷食，有什麼好處？ - 營養師的發酵世界

在斷食日，有些人根本不吃任何食物，或有些人吃的量非常少，通常約為500大卡。 Eat-Stop-Eat：一周中選擇一天或兩天，斷食24小時：一天晚餐至第 ...

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